医学院是一个学习和职业发展的时期，它是高度结构化和制度化的。

　　特别是在临床阶段和住院期间，受训者需要遵循预定的、往往是严格的时间表。要学习的东西很多，需要大量的耐力来熬夜接听电话、在医院病房之间奔波以协调对病人的护理、巡视和协助手术……

　　大多数医学预科学生都困扰于他们需要做什么才能获得医学院的录取。然而，他们很少花时间为即将到来的高强度严格学习做准备。医学预科阶段是一个很重要的时期，能让你培养良好的习惯帮助你在医学院取得成功，同时也能让你减少与成为医学生相关的压力。

　　在你学习医学预科课程、准备MCAT考试和参加课外活动，好让自己能提交一份颇具竞争力的医学院申请时，请确保你也养成了有助于你成为出色医学生的习惯。

　　在大多数医学领域，医生和医疗保健团队的其他成员每天都要早起。医学生和住院医生要比团队中更资深的成员更早到达医院，巡视病人并为当天的活动做准备。

　　曾经就有一个非常聪明的学生，因为很难早起，以至于他适应医学培训的那段过渡期非常艰难。作为一名本科生，他常常学习到深夜，为考试做准备。在医学院的第三年，他几乎没有早睡过，也很难学会如何在一天中的早些时候学习。

　　如果你正处于医学预科的早期阶段，还没有养成非常固定的睡眠习惯，你可能想习惯于早睡早起，利用一天中较早的时间学习。或者，如果你是一个夜行者，并且发现你在晚上的工作效率更高，可以考虑逐渐过渡到一个时间表，让你可以更早入睡，并习惯在早上学习。

　　锻炼几乎对每个人都有好处，但对正在接受培训的医生尤其重要。研究表明，医学生的缺乏锻炼与较高的抑郁症和倦怠率有关。同时，报告显示，那些积极照顾好自己的医学生，比如参与体育锻炼，有着更高的生活质量。

　　医学预科学生经常说，他们进入医学院后就会开始更有规律地锻炼，但他们现在太忙了。如果在医学院预科生的时候，你都不能在日常的生活中建立起锻炼的习惯，那么进入医学院后，当你必须平衡个人生活和16小时的工作时间时，就会更难做到这一点。

　　如果进入医学院的医学生有良好的锻炼习惯，即使在最繁忙的时期，他们也能更容易地把这个习惯保持下去。

　　像运动一样，阅读可以作为一种发泄方式。许多医生说阅读可以帮助他们放松，缓解日常工作的压力。还有人报告说，阅读使他们成为更好的沟通者，而有效的沟通在医学上是必不可少的。

　　拥有良好的阅读技能也可以帮助你在医学院的学习，因为你必须在短时间内筛选出大量的材料并学习其中的概念。

　　养成阅读不同主题的习惯将使你更加博学，并能更好地与你工作中遇到的各种病人打交道。一些研究甚至表明，阅读小说有可能增加同理心，而这是所有医生必须具备的品质。

　　批评在医学培训中是非常常见的。几乎所有的受训者都会定期收到关于他们表现的批评性反馈，目的是为了改善病人护理。

　　有时批评听起来会很刺耳。而对医学生来说，准备好接受这些批评，并利用这些批评使自己成为更好的医生，这会是至关重要的。

　　准备好去处理批评的一个方法是，养成尽早征求上级的反馈和批评的习惯。作为一名医学预科学生，不要害怕要求教授、研究导师或其他监督你的人对你的表现给予诚实的反馈。

　　当你听到反馈时，要仔细聆听并注意他们所提出的事实。不要想借口或为自己的行为辩护，而是考虑你该如何改善你的表现。

　　做到这一点就足够了，你会培养起更好的适应能力，并做好准备去处理你收到的反馈意见——即使它们听起来很严厉。